Ayvalık’ta Longevity Kampı – Sağlıklı, ağrısız ve fit kalmanın sırlarını öğren

Ayvalık’ta sağlıklı ve uzun yaşamın altın anahtarını öğreneceğiniz bu kamp ile ruhumuzu dinlendirip bedenimizi güçlendireceğiz.
1 gece Bungalov konaklamalı klimalı, banyo, WC, internet
Cumartesi:
Önce ölçüm analizler ile potansiyelimizi ve bedenimizi keşfedeceğiz, Limitasyonlarımızı öğreneceğiz.Sabah sporu ile devam edeceğiz, rahatsızlık hissettiğimiz bölgeye yönelik özel egzersiz ile ağrılardan kurtulma yollarını öğreneceğiz. Serpme kahvaltı ardından masaj, serbest zaman, deniz ve uçurtma sörfü (Kitesurf) aktiviteleri. Öğleden sonra Cunda gezisi, Ayvalık tostu öğlen yemeği, serbest zaman sonra kamp alanına dönüyoruz. Güneş batışı ile akşam yemeği yiyoruz. Serbest zaman, Sağlıklı ve ağrısız yaşam sohbeti, nefes uygulaması, masaj uygulaması ve istirahat

Pazar:
Sabah sporu ile devam edeceğiz, rahatsızlık hissettiğimiz bölgeye yönelik özel egzersiz ile ağrılardan kurtulma yollarını öğreneceğiz. Serpme kahvaltı ardından masaj, serbest zaman, deniz ve uçurtma sörfü (Kitesurf) aktiviteleri. Öğleden sonra Sarımsaklı ve Şeytan Sofrası gezisi, öğlen yemeği, serbest zaman sonra Cennet Tepesi gezisi ardından ayrılış.

Yapılacak analizler; detaylı vücut analizi, postür analizi, esneklik testi, güç testi, denge testi

Aktiviteler:
2 ders sabah egzersizi(Yoga,pilates,nefes)
2 Meridyen Masaj Uygulamaları
2 Serpme Kahvaltı
Kitesurf(Uçurtma Sörfü) temel eğitim
Denize girme serbest zaman
Cunda gezisi
Sarımsaklı, Şeytan Sofrası gezisi
Cennet Tepesi gezisi